블루베리는 예전부터 눈에 좋다는 얘기가 많았다. 필자도 아로니아와 블루베리가 눈에 좋다고 하여 한때는 매일 꾸준히 환으로 챙겨 먹었었는데 잠깐이었던 것 같다. 오늘은 슈퍼푸드라 불리는 블루베리의 효능에 대해 알아보자. 블루베리란? - 블루베리는 월귤나무의 일종으로 로부시 블루베리, 하이부시 블루베리, 레비트아이 블루베리 등 세 품종이 주종을 이루고 있다. 푸른색을 띠고 안토시안, 펙틴 등의 성분이 풍부하며 100g당 식이섬유가 4.5g이나 들어 있어 칼슘, 철, 망간 등이 많이 함유되어 있다. 세계적으로 블루베리 관련 껌, 쨈 등을 많이 생산하고 있으며 최근 들어서는 현대인의 고질병은 눈과 관련된 건강이 대두되면서 블루베리가 각광받고 있다. 눈 건강 - 블루베리하면 대표적인 효능은 눈에 좋은 과일이라는 ..
봄이 다가오면서 건조한 날씨때문에 얼굴 및 몸 등이 건조해 가려움증이 많이 발생되는 경우가 있다. 잠시 잠깐 일시적인 가려움증으로 넘어간다면 다행이지만 계속해서 반복해서 발생하거나 장기로 가게 되면 각종 피부질환이 발생할수도 있다. 오늘은 소중한 우리 피부의 가려움증 원인과 치료법에 대해 알아보자. 아토피 피부염 - 증상 : 아토피 피부염은 습진이라고도 한다. 만성 가려움으로 건초열이나 천식이 있거나 가족력이 있으면 종종 발생한다. 아토피 피부염은 매우 흔하게 일어나며 유아의 경우 얼굴,두피,손,팔 등에 붉은색의 진물이 난다. - 치료 : 가려움증에 바르는 국소 약물 또는 경구 복용 약물로 완화시킬 수 있다. 혹시 포진성 습진이 있다면 입원이 필요할 수도 있으며 아토피는 정서적인 스트레스도 중요하기 때문..