급똥 참는 확실한 방법(지압법 포함) TOP5 등 총정리

누구에게나 급할게 똥이 마려울 수 있습니다. 화장실을 갈 수 있는 상황이라면 괜찮겠지만 그렇지 못한상황이라면 정말 난감할 수 밖에 없습니다. 오늘은 급똥 참는 법과 멈출 수 있는 지압법에 대해 알아보겠습니다.

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목 차 

1. 급똥이란?
2. 급똥 지압법
3. 급똥 참는 법 TOP 1
4. 급똥 참는 법 TOP 2 ~ 5

 

 

급똥이란?

예상하지 못하고 예고없이 급하게 갑작스럽게 똥이 마려운 상태를 말합니다. 일반 똥은 그래도 참기가 더 수월한데 대부분 설사인 경우도 많습니다.

 

급똥 지압법

급똥을 지압할 수 있는 지압법은 아래 링크를 클릭하시면 바로 보실 수 있습니다.
 

 
 

급똥 참는 법 TOP 1 

급똥을 참을 수 있는 참는 법 TOP 1은 아래 링크를 클릭하시면 바로 보실 수 있습니다.
 

 
 

급똥 참는 법 TOP 2 ~ 5

 
(TOP2) 괄약근 조이기
 
괄약근 조이기는 사실 기본인 것 같습니다. 급하면 자동으로 조이게 되는 것 같은데 아주 강한힘으로 조이게 되면 순간적으로 좋아지며 시간을 많이 벌 수 있습니다. 정말 강하게 계속 힘을 줄수록 좋으며 이런 상황에 대비해 항시 괄약근 운동을 해주면 여러모로 좋을 것 같습니다.
 

 
(TOP3) 가스배출 시 소량만
 
급똥은 설사인 경우도 많습니다. 혹시 가스가 생겨 배출 시 괄약근 조절을 잘 못 하게 되면 설사인 경우는 바로 최악의 상황이 닥칠수도 있기 때문에 괄약근에 힘을 꽉 준 상태에서 약간씩 배출을 해 주는 게 중요합니다.
 
 
(TOP4) 다리꼬기
 
다리를 적당하게 잘 꼬는 것도 큰 도움이 됩니다. 다리를 꼬면 엉덩이에 압력이 가서 급똥을 참는데 도움이 됩니다. 다리를 꼬고 상태를 유지하면 좋지만 꼬다가 풀렸을때는 오히려 더 위험한 상황이 생길 수 있기에 다리를 풀떄는 천천히 풀어야 합니다.
 

 
(TOP5) 상체 꼿꼿이 펴기
 
상체를 펴는 것이 은근히 도움을 준다고 합니다. 꼿꼿이 세우지 않고 배를 손으로 감싸거나 상체를 엎드리게 되면 배가 압박되어 오히려 더 위험해지기 때문이라고 합니다.

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오늘은 급똥 참는 법과 혈자리에 대해 알아보았습니다. 벌써 몇 번을 겪은분들도 있을테고 앞으로도 누구에게나 일이 생길 수 있습니다. 미리 알아두면 좋은 정보였습니다.
 
 
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